Интенсивный Практикум «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

>> Вебинар будет проходить в группе Telegram.
>> Ссылка на группу в описании мероприятия.


О практикуме

Случалось ли с вами такое, что после выходных или отпуска вы в общем то и не отдохнули. Что выходные - это просто название и от них мало толку? Что в последнее время жизнь из вас словно дожимает последние соки и вы живете от пятницы до пятницы или от смены до смены?
Поехать на работу - уже нету сил, а приехав с работы - силы есть только на то, чтобы ничего не делать, т.к. завтра снова на работу.
И снова без сил, без желания, словно на автопилоте пытаясь хоть немного поспать в метро, автобусе или электричке. Или залив в себя приличную порцию кофе стараться не залипать в пробке на работу.
И испытывать одновременно букет из эмоций злости, отчаяния, уныния и ощущать некую безысходность происходящего...потому что НАДО! Надо ездить на работу, потому что надо платить по счетам и потому что надо...надо...надо... И все вокруг конечно понимают друг друга, понимают что надо. Как говорят: "Не мы такие, жизнь такая".

Цель практикума «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»
получить навыки и знания, чтобы применять их самостоятельно для улучшения качества жизни

Этот практикум для тех, кто:

• видит мир в серых красках и хочет яркости жизни
• хочет перестать быть постоянно усталым
• хочет отдохнуть от жизненной рутины
• утратил все силы и ресурсы
• чувствует, что находится как будто в депрессии
• опустошён и не чувствует себя наполнено
• переживает за будущее и не успевает за переменами мира
• хочет улучшить качество своей жизни
• желает реализовать новый опыт в различных сферах
• стремится в жизни к переменам в лучшую сторону

На практикуме вы:

• сможете улучшить свое общее физическое, психологическое и эмоциональное состояние
• сделаете профилактику от профессионального и эмоционального выгорания
• откроете для себя безграничные ресурсы для восполнения жизненных сил
• получите конкретные методики и навыки для дальнейшей работы над собой
• изучите основные темы, связанные с ресурсным состоянием человека
• получите методические пособия и чек-листы
• сможете открыть для себя новые знания по давно известным темам
• сможете общаться и делиться своими впечатлениями и успехами
• сможете раскрыть себя с новой стороны
• получите свой личный эксклюзивный жизненный опыт

Программа практикума Восстановление:

Программа ВОССТАНОВЛЕНИЕ на 10 дней:

1 день: 12 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Знакомство
Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

- Основные тезисы как мы будем проходить практикум
- Какие нас ждут уроки и как их выполнять.
+ Творческое домашнее задание: 15-20 минут

2 день: 13 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: О жизненных силах. Виды усталости
Ведущий: Никита Романов

Обобщенная тема:
- Виды усталости
- Ресурсоемкость человека
- Как понять на каком уровне жизненные силы
- Самые главные причины потери ресурса
+ Домашнее задание "Моя энергоемкость". 10-15 минут

3 день: 14 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Точка отсчёта
Ведущая: Евгения Хованская

- Метафорические карты как ресурс
- Как с их помощью метафоры можно найти свой скрытый потенциал для восстановления. + практика онлайн в прямом эфире
- Определите с помощью карт свое внутреннее стостояние

4 день: 15 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир:Автопилот по жизни
Ведущий: Никита Романов

- Опасность автопилота
- Что такое контролируемый и неконтролируемый автопилот
- Почему день сурка не относиться к автопилоту
- Автопилот как бесконтрольное расходывание наших жизненных сил
+ Домашнее задание "Грани мира". 15-20 минут

5 день: 16 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Физическое состояние тела
Ведущий: Никита Романов

- Три фундаментальных составляющих здорового тела
- Три компонента как метод влияние на уровень Жизненных сил
+ Домашнее задание "Жизнь в балансе" 5-10 минут в день

6 день: 17 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Токсичные вещи с элементами магической практики
Ведущая: Евгения Хованская

- Вещи "вампиры" и как с ними бороться
- Как найти ресурс в окружающих нас вещах и использовать его для своей выгоды
- Энергия пространства
- Дом как метод воссполнения сил и место силы
+ Домашнее задание "Адаптация пространства" (с элементами магии) 1 - 2 часа

7 день: 18 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Стресс
Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

- Чем опасен стресс
- Как стресс разрушает нас постепенно и незаметно
- Виды стресса и его скрытые проявлениях
+ Практическая часть "Арт-терапия при стрессе" + медитация (в прямом эфире)

8 день: 19 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Самовнушения и ограничения
Ведущий: Никита Романов

- Как перестать программировать себя на негативные развития жизненных событий и ситуаций
- Самоограничение как одно из проявлений блокировки наешго успеха
- Самовнушение или почему оно может быть опасно для нас
+ Домашнее задание "Экологичные самовнушения" 30-40 минут

9 день: 20 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Осознанность
Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

- В чем отличия осознанности от автопилота
- Почему жить осознанно постоянно сложно и не всегда нужно
- Зачем и для чего жить осознанно?
+ Домашнее задание "Счастье в мелочах!" 15-20 минут в день

10 день: 21 мая в 19:00 по Мск Прямой эфир: Подведение итогов
Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

- Ответы на вопросы в прямом эфире
+ Практическая часть "Искусство Исцеления" (в прямом эфире)

*Темы и упражнения могут меняться в зависимости от динамики работы группы.