Статьи об этнике и эзотерике

Это направление йоги совершенно справедливо можно считать самым универсальным и безопасным. Его рекомендуют и мужчинам, и женщинам, и молодым, и пожилым людям. Конечно, речь идет о йоге Айенгара, основанной практикующим йогином Б. К. С. Айенгаром.

Рубрика: Статьи про йогу

В йогической практике огромное значение уделяется навыкам полного расслабления, при котором отдыхает и тело, и ум. Одним из высших проявлений этого искусства считается йога-нидра.

Рубрика: Статьи про йогу

Все направления йоги используют комплекс упражнений, состоящий из дыхательной гимнастики, динамических упражнений и асан. Асаны йоги представляют собой статичные позы, которые необходимы для управления энергетическими потоками и физиологическими процессами.

Рубрика: Статьи про йогу

Если же вы решили изучать йогу самостоятельно, вам понадобятся книги по йоге, из которых вы сможете почерпнуть все необходимые знания.

Рубрика: Статьи про йогу

Комплекс упражнений йоги, предназначенный для беременных, обычно включает физические нагрузки и дыхательную гимнастику. Нередко его дополняют медитацией и массажем.

Рубрика: Статьи про йогу

Вы опасаетесь, что ваш ребенок еще слишком мал для йоги? Такие сомнения весьма понятны, но совершенно беспочвенны. Некоторые специалисты считают, что детская йога может практиковаться с трехлетнего возраста!

Рубрика: Статьи про йогу

Сравнительно новым направлением йогических практик является голая йога, которая приобрела популярность в западных странах в начале 2000-х. Под этим понятием подразумевают обычные занятия йогой, но безо всякой одежды.

Рубрика: Статьи про йогу

Кундалини-йога известна как оздоровительная и омолаживающая практика, которая предлагает очень простые и доступные каждому упражнения для очищения организма и стимулирования энергетических центров.

Рубрика: Статьи про йогу

Хотя сахаджа-йога имеет древние корни, она является одним из самых «молодых» направлений йоги.

Рубрика: Статьи про йогу

Одним из самых динамичных стилей йоги является крийя-йога, которая еще не так распространена у нас, как другие, популяризированные на Западе, направления.

Рубрика: Статьи про йогу

Именно этот стиль йоги сейчас считается одним из самых распространенных в западных странах. Особенно популярна хатха йога для начинающих, видео уроками которой пестрит Интернет.

Рубрика: Статьи про йогу

Айенгар-йога получила большую популярность и развитие на Западе благодаря своей продуманной системе, которая позволяет постепенно и без напряжения осваивать все более сложные упражнения.

Рубрика: Статьи про йогу

При помощи специальных упражнений йоги можно укреплять и поддерживать в тонусе не только мышцы тела, но и мускулатуру лица.

Рубрика: Статьи про йогу

Возможности использования йоги для решения различных практических задач весьма широки, и йога для похудения – одно из самых популярных направлений этой духовно-телесной практики.

Рубрика: Статьи про йогу

Всем известно, какое значение имеет йога для позвоночника: при помощи грамотно подобранного комплекса упражнений можно бережно вытянуть позвоночник, укрепить околопозвоночные мышцы или снять напряжение с позвоночного столба.

Рубрика: Статьи про йогу

Для тех, кто только встает на путь самосовершенствования и начинает занятия йогой, видеоуроки для новичков станут отличным подспорьем в освоении духовной и физической практики.

Рубрика: Статьи про йогу

Если вы хотите научиться максимально полно раскрывать все уникальные свойства чая, вам обязательно нужно освоить приемы восточной чайной церемонии.

Рубрика: Статьи про чай