Йога-терапия в

Йога-терапия является определенным видом лечения некоторых болезней с применением различных практик йоги и использованием асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации. Йога-терапия – это органичное сочетание тысячелетнего опыта индийских йогов и современных технологий официальной медицины.

Не удивительно и закономерно, что данный вид терапии особо популярен именно в Индии. Здесь огромное внимание уделяют изучению йоги с точки зрения терапевтической пользы, для этого в стране действует несколько институтов, школ, занимающихся образовательной подготовкой йогатерапевтов, а также проводятся научные исследования, позволяющие понять, как йога помогает человеку стать сильным и здоровым. Всем, кто занимается йога-терапией, известны такие имена, как Кришнамачарья — знаток аюрведы и йоготерапии, Шри Йогендра, Свами Кувалаянанда, основавшие научно-исследовательские институты по изучению практик,

Дхирендра Брахмачар, который инициировал индийскую государственную программу, внедрившую йога-терапию в практику официальной медицины.

В европейских странах и Америке данный вид терапии также очень распространен и популярен, является самостоятельной дисциплиной, изучаемой в университетах и школах. Существует даже Всемирная ассоциация йогатерапевтов. В нашей же стране йога-терапия еще недостаточно распространена, и считается одним из направлений практики Хатха-йоги, научной базы, как таковой пока не существует, мало внимания уделяется и научным исследованиям, как йога-терапия влияет на людей и их выздоровление. Главный акцент направлен на практику йоги с умеренными нагрузками, которые могут делать люди с различными болезнями. Показания к применению этой терапии у нас зачастую аналогичны с показаниями, когда больному назначают ЛФК. Но йога-терапия позволяет не просто снять симптомы, но и полностью излечить человека, ее можно применять в качестве самостоятельного метода, а также сочетая с другими видами медицинской терапии.

Как уже говорилось, йога-терапия – это гармония, сочетание восточных практик и достижений науки и медицины. При помощи научных методов врач проводит диагностические мероприятия (рентген, УЗИ, анализы), а затем специалист по йога-терапии, исходя из результатов, может подобрать определенные асаны, дыхательные упражнения, учитывая состояние здоровья пациента, отслеживая динамику лечения йога-терапией.

Данный вид терапии чрезвычайно эффективен, так как позволяет комплексно воздействовать на человеческий организм. При этом:

• Укрепляются мышцы, связки становятся более эластичными, развивается гибкость;
• Улучшаются все обменные процессы, улучшается кровообращение, начинают правильно работать все системы организма;
• Улучшается память, концентрация внимания.

Как эффективный пример использования йога-терапии, можно привести лечение позвоночника, разделенное на два этапа:

• Диагностические мероприятия, сеансы массажа и мануальной терапии;
• Применение йога-терапии.

Мастера, врачи, практикующие йога-терапию, рекомендуют делать упражнения с постепенным увеличением сложности.

• Стоячие асаны – развивают эластичность суставов, укрепляют ножные, поясничные мышцы, мышцы таза;
• Наклоны вперед – растягивают связки, мышцы задней части тела;
• Асаны, выполняемые сидя;
• Скрутка позвоночника;
• Наклоны назад – укрепляют переднюю часть тела;
• Перевернутые асаны – улучшают психоэмоциональный фон, гармонизируют работу эндокринной системы.

Именно сочетание современных медицинских достижений и постепенное усложнение упражнений йога-терапии делают занятия безопасными, доступными для многих людей, а также чрезвычайно эффективными при лечении многих болезней.