Йога для подростков в

Ваш младенец как-то быстро подрос, и вот уже из покладистого, милого ребенка превратился в колючего ёжика, который еще и сам не знает, что ему нужно от жизни, но зато пытается диктовать родителям свои, не совсем понятные даже ему, правила. Подростковый период – очень интересен и удивителен для детей, но уж очень сложен для мам и пап. Все изменения в характере, физиологии, и даже настроении происходят с крейсерской скоростью. Детки растут, гормоны играют, психоэмоциональных проблем, что называется, выше крыши. Чтобы этот подростковый, переходный возраст не затянулся, и не перерос в злобный юношеский максимализм, очень важно, чтобы ваше чадо понимало само свои собственные проблемы, необходимо, чтобы его организм на физическом и психоэмоциональном уровне был здоров, мог выносить те, казалось бы, не разрешимые (для ребят) проблемы с достоинством. Сильное, гибкое тело отлично поможет и ментальному здоровью – подросток, уверенный в себе, без излишних комплексов, правильно воспитанный, станет хорошим человеком в будущем.

Превосходный способ помочь ребенку стать лучше – это занятия йогой!

Именно в период полового созревания наиболее правильным вариантом будет предложить подростку заняться практиками йоги, ведь организм ощущает некий дискомфорт, идет перестройка гормональной системы, эмоции зашкаливают, а тут еще и первая любовь наступает. Именно йога позволит справиться молодому человеку со многими проблемами подросткового периода, совершенно незаметно сделав из проблемного, закомплексованного мальчишки или девочки сильного будущего мужчину, прекрасную женщину.

Практика йоги для подростков оказывает мягкое воздействие на все системы организма, в том числе и на гормональную, поможет нормализовать обменные процессы, сформировать прекрасную фигуру, исправить осанку, ведь йога действует на все системы, органы, на суставы, мышцы. Но самое главное (по мнению подростков) – это улучшение кожно-жирового обмена, исчезают угри, прыщики, кожа разглаживается, проблемы исчезают, в том числе и моральные. Ведь многим известно, как акнэ влияет на эмоциональный фон ребенка, как один прыщик может повлиять на жизнь. Занятия йогой позволят также улучшить кровообращение, все обменные процессы, голос становится более мелодичным, а характер мягче – уходит эта подростковая «несносность», молодой человек начинает более внимательно относиться к окружающим его людям, начинает познавать Мир и себя, как частичку Мироздания, появляется понимание, что в Мире все взаимосвязано, и хорошее отношение его к людям отразится как проекция на нем самом.

Особенности йоги для подростков

Особенностью данной практики является ее динамичность, ведь движения активируют работу малоподвижных мышц, суставов, раскрепощают тело, делают его гибким, сильным, снимают блоки и зажимы, и не только физические, но и психологические.

Ребята в подростковом возрасте очень быстро схватывают новые для них знания, движения, тем самым и работа мозга активизируется, улучшается настроение, уходит апатия, депрессивные состояния, комплексы забываются, уходит страх показаться смешным, нелепым, неумелым.

Йога поможет воспитать в подростке мужество или же женственность (у девочек), самоконтроль, остроту восприятия, самообладание, ясность сознания, спокойствие, гармонию души и тела. Все эти положительные факторы помогают не только в жизни, но и в учебе. Если подросток хочет открыть в себе нового себя, то его путь к практикам йоги!

Хочешь стать успешным человеком в будущем, начинай совершенствоваться уже сейчас.