Йога для мужчин в Санкт-Петербурге

Многие считают, что практики йоги являются больше женским занятием, а настоящие мужчины должны предпочитать силовые тренировки. Но это в корне неверное представление о йоге, ведь система просто необходима для современных деловых мужчин, проводящих основное время в офисах, автомобилях, что называется, в сидячем положении. Если вы не хотите стать реально офисным планктоном, а на полноценные занятия спортом у вас нет времени или желания, то займитесь йогой, ведь вам абсолютно необходимо мягко растягивать жесткие мышцы, чтобы они начали двигаться свободно.

Спортивные тренировки в зале, занятия фитнессом позволят проработать лишь отдельный группы мышечного корсета, а йога улучшит работу не только мышц, но и суставов, и всех систем организма.

Что дают занятия йогой для мужчин

Практики позволят любому мужчине стать не только здоровым человеком, имеющим красивое тело, но и дадут внутренний и внешний баланс между физическим и психологическим здоровьем, чувство стабильности, научат искусству самопознания, познания Мироздания, улучшится память, разовьется интеллект, придет мудрость.

Для того, чтобы организм функционировал правильно недостаточно наличия накаченных мускулов, «кубиков» на животе, ведь заболеваниями позвоночного столба страдают зачастую атлеты с прекрасно развитой мускулатурой. Асаны же помогают улучшить эластичность связок, мышц без болезненных растяжений, выпрямляют позвоночник.

Наш современный мир с большим количеством информации, сумасшедшим темпом, постоянными стрессами нарушает ритм работы всех систем человеческого организма, особо страдает при этом сердечно-сосудистая, нервная системы. Как следствие – развиваются тяжелые патологии, ухудшается качество жизни, с уменьшением ее продолжительности. Конечно, заболеваниям подвержены все люди, но именно мужчины в большинстве своем страдают от серьезных психосоматических заболеваний, гипертонической болезни, сердечных болезней, ведь известно, что мужская часть населения более подвержена стрессам, но чаще всего предпочитают об этом не говорить, держа все в себе. Практики йоги помогут уравновесить психоэмоциональный фон, стать более стрессоустойчивым, расслабиться при помощи различных асан и дыхательных упражнений (пранаям).

Йога – это самодисциплинирующая тренировка, помогающая сохранению спокойствия и душевного равновесия в сложных жизненных условиях. Постигнув йогу, вы уже никогда не станете прежним человеком, волнующимся по пустякам, вы всегда будете знать, как поступить в том или ином случае, спокойно, без паники обдумывая свои шаги. Кроме того, система поможет не только на психологическом уровне достичь совершенства, но и на физическом – ваше тело станет подтянутым и красивым.

Йога для мужчин включает в себя

• Асаны, которые воздействуют на тазовую область;
• Силовые асаны, укрепляющие все мышцы тела;
• Дыхательные упражнения, которые позволят активировать умение релаксации, выровняет работу нервной системы;
• Тренировки, помогающие сделать более подвижными суставы, мышцы и связки эластичными. Вы станете более гибкими, осанка улучшится;
• Особые медитативные практики, направленные на улучшение состояния мужского начала.

Практики йоги покажут мужчине его реальные возможности, раскроют его силы, подарят здоровье, выработаются такие мужские качества как:

• Выносливость;
• Работоспособность;
• Уверенность в своих силах;
• Самообладание.

Если вы все еще сомневаетесь, что для вас лучше: тренажерный зал или занятия йогой, попробуйте и сравните, что «работает» лучше, мы уверены, что вы станете поклонником йоги навсегда.