Подписывайтесь на наши соц. сети!
Наша группа Вконтакте Наш аккаунт в Instagram Наш аккаунт в Twitter ЭтноСПБ в Telegram
Ваш город: Санкт-Петербург
Ваш город - Санкт-Петербург?
Наша группа Вконтакте Наш аккаунт в Instagram ЭтноСПБ в Telegram

Студия йоги «Yoga Room» в Кудрово

Отзывы  
Город: Санкт-Петербург
Адрес: Ленинградская ул., д.9/8
Метро: Улица Дыбенко
8 (812) 922-69-82
показать телефон

При звонке уточните, есть ли скидки для посетителей etnoportal.ru При звонке уточните, есть ли скидки для посетителей etnoportal.ru

Показать на карте

Йога для начинающих

Упражнения для начинающих – мягкие и щадящие, они исключают серьезные физические нагрузки и растяжки, направлены на укрепление мышц тела, выпрямление позвоночника, формирование спокойного, равномерного дыхания. Подобный курс позволит выучить основные асаны и успешно использовать их в дальнейшем на занятиях следующих уровней. Одна из основных задач занятий йоги для начинающих – развитие внимательности к себе и своему телу, понимание его потребностей и в целом бережное к себе отношение.

Йога для продолжающих

В этом классе осваиваются более тонкие аспекты асан и даются более подробные рекомендации, которые предполагают наличие у занимающегося определенного теоретического и практического опыта. У практикующих сформированы основные принципы травмобезопасности. Практикующие владеют своим телом. Происходит дальнейшее развитие тела в уже знакомых асанах, добавляются, растяжки, сложные прогибы, скручивания, балансы на руках, вариации перевернутых поз, виньясы (плавные переходы из одной асаны в другую в связи с дыханием).
Йога для беременных

Данный класс йоги помогает подготовить тело к родам. С помощью определенных асан можно придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота. Асаны укрепляют позвоночник, делая его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Особенно нужны беременным дыхательные упражнения — они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное, йогические дыхательные практики пригодятся во время родов — они облегчат боль, помогут избежать гипоксии у ребёнка. Во время беременности важны и медитативные практики: с помощью регулярных медитаций будущая мама способна установить настоящий контакт со своим малышом.

Йога для мам с малышами (бэйби йога)

Бейби йогу можно и нужно начинать с 2-3 месяцев, кога малыш немного окрепнет и научится держать головку. пост родовое восстановление для мам. Здесь мамы выполняют различные асаны для восстановления в зоне таза, также используется легкая медитация и вытяжения. Все упражнения направлены на расслабление мамы.

Йога | бодрое утро

Практика позволяет организму проснуться и получить заряд бодрости на весь день. Открытый класс (для любого уровня практикующих).

Йога | динамичный класс

Динамичная практика позволяет организму проснуться и получить заряд бодрости на весь день. Открытый класс (для любого уровня практикующих).

Йога | открытый класс

Для любого уровня практикующих, преподаватель адаптирует занятие для всех присутствующих.

Все классы в нашей студии — направление хатха-йога (асаны, пранаямы)


Спорт и телесные практики Йога Здоровье и красота

Смотрите также:






Если отзывов еще нет, будьте первым, кто их разместит!