Официальный филиал Международной Федерации Илицюань

Илицюань — бесформенный стиль ушу (кунфу), с подробной теоретической базой, проработанной методикой обучения, и философией, основанной на принципах даосизма и чань-буддизма.

Илицюань с помощью упражнений цигун и нейгун позволяет отстроить всю структуру тела так, чтобы оставаться максимально расслабленным и иметь свободу движения и приведения силы всегда, каким бы ни было воздействие извне — это достигается через знание циркуляции «ци» в теле и умение сохранять баланс инь/ян при любом движении. Расслабление, правильная точная отстройка костно-сухожильной структуры и внимательность к своему телу дают хороший оздоровительный эффект и повышение жизненного тонуса и энергии. Парная работа, второй этап освоения стиля, оттачивает мастерство владения телом и сознанием, делая илицюань эффективным боевым искусством. Все большее развитие чувствительности тела и качеств ума помогает мгновенно, при первом прикосновении оппонента, понимать, какой удар тот хочет нанести и как можно использовать его силу против него самого — при этом для победы не нужны накачанные мышцы или большая масса тела.

Занятия илицюань повышают внимательность, ощущение и понимание работы своего тела и внимания, способность распознавать и реагировать на любое изменение адекватным ситуации образом — это умение быть «здесь и сейчас», в полной осознанности и независимости своих действий от какого-то внешнего влияния и собственных чувств и мыслей.

Помимо илицюань в клубе также проводятся занятия по йогатерапии позвоночника и по пилатесу.