108 Сурья намаскар в ТТМ за донейшн!

108 Сурья намаскар в ТТМ за донейшн!

Выполнение 108 Приветствий Солнцу (комплексов асан Сурья Намаскар) является традиционной йогической практикой поклонения Солнцу как символу нового дня, духовного света и знания. Двенадцать асан Сурья намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза – это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела. Во время исполнения 108 циклов Сурья намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Мы будем выполнять простой и понятный комплекс, доступный каждому вне зависимисти от уровня подготовленности.

Это не соревнование! А возможность зарядиться энергией солнца, испытать себя, перезагрузиться на физическом и на тонком уровне, или создать намерение.
практика будет проводиться в классической традиции - с мантрами и визуализациями

Практика будет проводиться в размеренном темпе, последовательность будет проговариваться. Если вы почувствуете сильную усталость или головокружение, в любой момент сможете отдохнуть в шавасане и продолжить при желании.

Занятия пройдут 3 часа, включая расслабляющую шавасану.

Возьмите с собой бутылку воды и плед, чтобы укрыться на медитации.

Одевайте удобную одежду, будет жарко!

Ведущий - сертифицированный инструктор Универсальной йоги Юлия Иванова (Мурманск)