Ознакомительное занятие "Практика тишины"

Наши мысли подобны реке. Когда мы постоянно переключаем внимание между задачами, переживаем, или нас одолевают сомнения, река начинает сильно волноваться. При этом сильными и здравомыслящими мы можем себя ощущать только, когда способны жить настоящим и оставаться на берегу этой реки, наблюдая за бурным потоком мыслей со стороны. Медитация позволяет не только наработать этот навык, но и успокоить разум, расслабить тело, заглянуть внутрь себя и найти там скрытые резервы.

Курс «Практика тишины» — это метод глубокой релаксации, построенный на простых медитативных практиках, с которых может начать совершенно любой человек. Он передаётся реализованным учителем Генадием Гивиным уже несколько десятков лет; в нашей Школе пробудилось более 40 человек.

Занятие проведёт пробуждённая ученица Школы Гивина, инструктор
Марина Хомякова.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

▪специальную гимнастику для позвоночника и внутренних органов;
▪ дыхательные упражнения;
▪элементы смехотерапии;
▪ медитативные практики.

Эти очень простые, но эффективные упражнения помогут вам:
- выровнять эмоциональное состояние;
- научиться быстро восстанавливаться после психоэмоциональных и физических перегрузок;
- увидеть и самостоятельно проработать свои внутренние блоки и напряжения;
- начать глубоко и качественно проживать каждый момент жизни;
- повысить уровень энергии и стать, наконец, счастливыми по-настоящему.

ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТО?
На занятиях «Практикой Тишины» люди получают собственный опыт остановки внутреннего диалога. Но это только инструмент, овладев которым человек может совершить серьёзный шаг к осознанию своей истинной природы и начать жить, а не существовать!

Чтобы занятие прошло для вас максимально эффективно, необходимо:
▪Исключить употребление алкоголя за 2 дня.
▪Не курить за час до и в течение часа после занятия.
▪Не принимать пищу за два часа до начала.
▪Ограничить приём жирной пищи в день занятия.
Опоздания не допускаются.

Форма одежды – удобная, спортивная.