ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия

В программе
Закрытая группа. Подход ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия.

ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия.

Позволяет найти внутренние ресурсы в своём прошлом и настоящем, с опорой на которые сформулировать реалистичный образ желаемого будущего и двигаться к нему маленькими, простыми шагами.

С учётом влияния системы и окружения, с учётом всех деталей вашей персональной ситуации.

Уже после первой встречи многие замечают конкретные улучшения.

За пять встреч в группе у вас есть возможность не только решить свой запрос, но и изменить мировосприятие так, что дальнейшая жизнь уже не будет прежней.

Этому поможет групповая работа и наблюдение за другими участниками.

Для кого группа?
Для тех, кто устал копаться в проблемах.
Для тех, у кого нет желания разбираться в детских травмах, родительских отношениях, прошлом.
Для тех, кто хочет кардинально поменять мировосприятие и перестать " притягивать" проблемы.
С какими запросами работает метод?
Метод работает с любыми запросами, кроме психиатрии.

Что-то легче, что-то сложнее, но влияет скорее не запрос, а готовность клиента вкладывать энергию своего внимания в направлении изменений.

Вот некоторые примеры запросов наших клиентов:

Хочу выучить английский.
Хочу проявлять свои чувства и чтобы партнёр их принимал.
Хочу выработать план, в который я поверю, и двигаться по нему.
Хочу делать что-то и понимать, ради чего.
Хочу доделать ремонт.
Хочу бросить курить.
Хочу лёгкости в общении с противоположным полом.

Частые вопросы:

Это коучинг? Ответ: коучинг вырос из ОРКТ. Суть подхода очень близка. ОРКТ лаконичнее.
Если не уделяется внимание базовой проблеме, не останется ли там дыра, сжирающая все ресурсы? Ответ: мы уводим внимание от проблемы и даём психике силы, чтобы самостоятельно восстановиться и залечить раны. Но если вам нужно, можно совмещать ОРКТ с проблемно-ориентированными подходами.
Точно ли мне поможет? Ответ: нет, не точно . По исследованиям результативность ОРКТ сравнима с другими признанными методами психотерапии. В некоторых случая — при существенно более коротком цикле терапии.
Это позитивное мышление?
Не совсем.

Это не убегание от проблемы и попытки найти хорошее в плохом.

Но это другой способ мышления, другая привычка внутреннего диалога.

После группы у вас появиться выбор — возвращаться к старым привычкам мышления и анализировать проблемы или же включать другой алгоритм.