Владимир Зайцев и Ольга Буланова в Санкт-Петербурге

Впервые в Санкт-Петербурге! Ольга Буланова и Владимир Зайцев, 21-22 июля 

Двухдневный семинар «Йога для жизни. Йога для просветления»
 

На семинаре будет уделено много внимания не только освоению асан хатха-йоги, но и обучению дыхательным и медитативным техникам. Так же будут прочитаны две лекции.

Во время практики асан для начинающих будут предложены простые варианты поз, для опытных практиков объясняться более сложные и эффективные асаны подобного направления подвижности суставов. Таким образом, семинар окажется полезным для людей любого уровня подготовки. 

 
Семинар для тех, кто хочет: 

• повысить свой уровень в практике; 
• разобраться в последовательности в асанах; 
• узнать о аюрведе и применении в жизни; 
• узнать в теории и на практике о воздействии асан на чакры; 
• повысить теоретические и практические знания в медитации;
• получить ответы на свои внутренние вопросы от преподавателей с большим опыт в практике. 

Все практические занятия Ольга и Владимир будут проводить вдвоем. Выглядит это следующим образом: вся последовательность разбивается на небольшие блоки, которые ведет то один, то другой инструктор.

ПРОГРАММА 

Первый день: «Йога для жизни», 21 июля (суббота) | две практики по 2,5 часа и лекция 2 часа 

• Вводная лекция о построении практики: шесть блоков асан различного направления. Практика асан согласно этой схеме; 
• Лекция: «Аюрведа - наука жизни»; 
• Практическое занятие: асаны и различные пранаямы. 

Второй день: «Йога для просветления», 22 июля (воскресенье) | одна практика 2,5 часа, лекция 2 часа и час медитации

• Вводная лекция о воздействии асан на чакральную систему. Занятие на определённую чакру; 
• Лекция: «Что такое медитация? Обзор медитативных техник»;
• Практическое занятие: асаны и медитация на 7 чакр под звуки тибетский чаш.

 
РАССПИСАНИЕ 

• 21 июля (суббота) – 10:00 до 19:00, перерыв на обед с 12:30 до 14:00 
• 22 июля (воскресенье) – 10:00 до 17:30, перерыв на обед с 12:30 до 14:00 

ВЕДУЩИЕ 

Семинар проводят сертифицированные преподаватели: 

• Ольга Буланова (Москва) 
• Владимир Зайцев (Москва) 

 
Ольгу и Владимира можно назвать пионером российской йоги, поскольку они относится к числу тех, кто стоял у её истоков в России. Обоих отличает авторский стиль практики, который ни с чем не спутать. Он несет в себе традиции Индии и отпечатки многих учителей на личном опыте практики и преподавания.