Открытое занятие по йогатерапии позвоночника

Комплекс упражнений йогатерапии позвоночника разработан в первую очередь для оздоровления позвоночника, профилактики и лечения различных связанных с ним проблем: усталость и боли в спине, неправильная осанка, сколиоз, остеохондроз, грыжи и др.

Все упражнения комплекса адаптированы таким образом, чтобы не пережать и не перенапрячь уязвимые места, при этом мягко вытягивая позвоночник, укрепляя необходимые мышцы и улучшая кровообращение, и в итоге — приводя всё тело к целостности и повышению жизненного тонуса.
На открытом занятии можно будет детально разобраться с техникой безопасности позвоночника на тренировках и в повседневной жизни, освоить основные принципы работы со связками и сухожилиями тела, без включения лишних  мышц, углубить понимание так называемых «трёх энергетических замков» — бандх, включая их в любые асаны и движения.
Верное выполнение асан требует в первую очередь не каких-то особых физических способностей, а умения расслабляться, сосредотачиваться и направлять внимание в нужную точку тела. Эффект достигается благодаря точному выстраиванию всей структуры — происходит связывание всего тела в единое целое через систему сухожилий и связок, что рождает внутреннюю энергию и запускает механизмы самооздоровления.
Занятие подходят для всех независимо от возраста, комплекции и физической подготовки.

Ведущий: Валерий Мухаметшин
Сертифицированный инструктор хатха-йоги, специалист по йогатерапии позвоночника. Практикует йогу с 2002 года, преподаёт — с 2006. Своим основным учителем считает Мунусами Мадавана (индийский мастер хатха-йоги, директор института Vivekananda Yoga Therapy).

Для участия необходимо зарегистрироваться по тел. +79030949875 или в ВК https://vk.com/topic-164017612_37661232