Курс "Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?"

🙌КУРС «ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ. КАК НАУЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО?»

🙏Курс «Введение в йогу. Как научиться чувствовать свое тело?» предназначен для тех, кто хочет получить больше информации о своем теле и осознать его возможности и потребности.
👉 С 16 июня, на Ушинского ул., 3 к 3.
👉 С 28 июля - на Мытнинской ул., 11.

🙏Что такое йога? Йога начинается не на коврике и ковриком не заканчивается. Она начинается с намерения что-то улучшить в своей жизни. Это что-то может быть сначала лишь физическим — улучшить осанку, координацию, гибкость позвоночника и т. д. Йога — это единение с собой, это умение слушать свое тело, определять его потребности, уметь понять, что оно хочет, почему болеет, почему испытывает страх, раздражение, повышенную эмоциональность и т. д. Йога учит нас замедляться и не упускать момент той самой осознанности, благодаря которой мы и начинаем ощущать свое тело по-другому.

🙏Чувствовать тело — врожденная способность человека, для этого природа дала нам шесть органов чувств (шестой — интуиция). Но с возрастом многие из нас теряют эту способность. Почему?

🙏Данный курс поможет вам научиться чувствовать свое тело, избавиться от мышечных зажимов и скованных движений, научиться расслабляться и концентрировать внимание. Вы научитесь осознавать положение тела и его частей в пространстве, удерживать равновесие, напрягать одни мышцы, и расслаблять другие, развивая глубокую чувствительность тела.

🙏Вы почувствуете, как каждое упражнение меняет ваше тело, как избавление от мышечных зажимов увеличивает гибкость тела, а концентрация на дыхании успокаивает ум и помогает глубокому расслаблению. Осознание границ комфорта — дискомфорта, удовольствия — неудовольствия, агрессии, интереса и других эмоций — еще одна из задач этого курса.

Стоимость обучающего курса: 2 800 рублей.

📍Места проведения📍

👉1) йога-центр на ул. Ушинского, д.3, к.3.
Расписание занятий: с 16 июня по 7 июля 2018 года, по субботам с 13:00 до 14:30.

👉2) йога-центр на Мытнинской ул., 11
Расписание занятий: с 28 июля по 18 августа 2018 года, по субботам с 13:00 до 14:30.

Запись на Ушинского по телефонам: +7 (981) 888-07-85, +7 (812) 491-94-77
Запись на Мытнинской по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

☀Автор и ведущая обучающего курса: Татьяна Пашенкова:http://www.planeta-peremen.ru/instructors#pashenkova