Йога-тур в Испанию «HOLA, Испания», 7-17 июля 2018

10 дней на южном побережье Испании! Два сертифицированных преподавателя YogaFlow System. Утренние и вечерние занятия, массажные практики, беседы о йоге.

Обучение медитации и трансовым техникам (самонастрой) для улучшения качества своей жизни. Консультации по личной практике и своему предназначению. Море и горы! Фрукты, вкусная еда, прогулки и потрясающая испанская атмосфера!

ПРОГРАММА
Что нас ждёт: солнце, море, прогулки в горах, а также..

1. ЙОГА

Утро. Суставная гимнастика, различные мягкие подходы к комплексу "сурья-намаскар" (поклонение солнцу), виньясы, повороты в пространстве, различные связки асан, "Танец Шивы", активизирующие пранаямы и упражнения. Создание состояния бодрости на весь день.

Вечер. Расслабляющие связки асан, пранаям, медитативные практики, мягкое выполнение элементов "Танца Шивы", йога-нидра. "Перезагрузка" после активного дня. Во время заката мы сможем практиковать медитацию на уходящее солнце. Цель наших занятий — восстановление физических и психических сил, повышение нашей эффективности в жизни, очищение от "захламлений" и "сопротивлений" ума.

2. ЛЕКЦИИ И КОНСУЛЬТАЦИИ

8 ступеней йоги.

Пранаяма. Основа медитации.

По желанию:

Лекции по "генным ключам"

Выявление предназначения и мягкая работа с "генными травмами".

Изучение "Золотого пути" (Ричард Радд), запуск личной трансформации.

Индивидуальные консультации.

3. МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ

Обучение базовым техникам тайского йога-массажа позволит углубить Ваши знания о работе физического тела и расширить понимание практики йоги. Вы сможете применять в дельнейшем эти техники со своими родными и близкими.

4. ИГРЫ

Именно в игровой форме лучше узнавать себя и экологично запускать позитивные изменения в своей жизни. Что мы и сделаем.

Древняя игра "Трансформация".

Создана много лет назад монахами северной Шотландии. Мы сформулируем намерения и увидим, что мешает и помогает их исполнению на всех уровнях нашей жизни. А также запустим процесс реализации наших запросов.

Авторская игра "Путь".

Автор — арт-терапевт Ирина Беломаз, дополнена и адаптирована Ириной Харманен.

Игра помогает:

увидеть свою жизнь со стороны, пронаблюдав через события и впечатления свой "Путь" по жизни, как если бы мы наблюдали за героем Мифа
вспомнить что-то важное, давно забытое, что придаст сил и поможет активизировать творческий аспект своей жизни
увидеть ресурсы и препятствия на своём Пути
познакомиться с участниками группы и найти что-то общее с каждым, увидеть через другого "себя"
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный отель рядом с побережьем.

ПРОГУЛКИ И ОТДЫХ
Море и горы — два в одном!

Залитая солнцем Малага.

Мы прогуляемся по улицам Малаги также, как сто с лишним лет назад это делал Пикассо, который родился здесь же. Центр Малаги практически безупречен: все дома в отличном состоянии, приятных цветов фасады, сохранены многие исторические детали. Большинство улиц — пешеходные.

Парковая Аллея.

Вдоль главного проспекта, отделяющего исторический центр от пешеходной набережной — сердца города — роскошная аллея с тропическими растениями.

И все на фоне великолепной старинной архитектуры. Настоящий дворцовый парк в южном стиле.

Достопримечательности центра Малаги:

исторические кварталы с пешеходными улочками;

старинная крепость на высоком холме у моря;

великолепная новая набережная с кафе и ресторанами;

знаменитый Кафедральный собор, в народе — "Однорукая дама", La Manquita.

При желании мы сможем посетить даже музеи: Музей Пикассо, филиал Центра Мадам Помпиду и даже отделение Русского Музея из Санкт-Петербурга!

Хибральфаро и Алькасаба.

Самые захватывающие виды Малаги открываются с арабского замка Хибральфаро и берберской крепости Алькасабы.

В этом комплексе есть на что посмотреть: ландшафтные сады, бассейны, фонтаны, резные арки в мавританском стиле и прекрасно сохранившиеся средневековые стены.

Пляжи Малаги.

Город находится на Коста-дель-Соль, а значит, славится великолепными пляжами.

Прямо на побережье открыто множество ресторанов с демократичными ценами,

и это делает отдых особенно привлекательным.

В городской черте Малаги насчитывается около двух десятков пляжей.

Некоторые из них плавно перетекают друг в друга, и сложно понять, когда начинается новый.

НАША КОМАНДА

сертифицированные инструкторы по йоге

Ирина Харманен

Дипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально.

Училась у Мастеров различных направлений йоги России и других стран. Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий"; "Танец Шивы" (1 уровень, Зульфия Садыкова); "Йога-нидра. Самьяма. Осознанность", "Йога-нидра. Техники медитации" (Константин Харьковский); "Ведическая астрология" (Андрей Баранов); "Восточно-оздоровительная гимнастика и массаж" (институт спортивной и восстановительной медицины); курс по психокинезиологии (Людмила Семеновна Жарова); изучала возможности человеческой психики на курсе в СПб Центре НЛП. Изучает вопросы здорового питания, аюрведической медицины, психологии, природы взаимоотношений человека с миром во всех сферах его жизни.

Разработчик авторской программы "Интегральное путешествие" — как практического инструмента, позволяющего сознательно управлять собственной жизнью наиболее эффективным и экологичным способом.

Куратор Базового Курса инструкторов Петербургской школы йоги "Поток Странствий", куратор программ открытого образовательного центра FLOWMASTER.

Организует и проводит йога-туры и семинары в Индии и других странах.

Евгения Гальянова

Инструктор Петербургской школы йоги YogaFlow System, Мастер Рэйки.

Опыт преподавания групповых, корпоративных, индивидуальных занятий с с 2014 года. Неоднократно посещала семинары и мастер-классы ведущих преподавателей йоги из России, Индии, Европы. Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий" (Константин Харьковский и Вадим Попов); Авторский курс "Целостный подход к йоге" (Галина Менжинсквя); Курс повышения квалификации для инструкторов по системе YogaFlow; Инструкторский курс по Универсальной йоге 1-я часть (Андрей Лаппа); Обучение Рэйки в Индии и России (Мастер Аджи Кумар).

Проводила ряд мастер-классов и семинаров по йоге, рэйки и медитации: "Yoga & Family", "YogArt", "Здоровый город", "Global Wellness Day" (Four Seasons Hotel), "Йога для бегуна" (I love Running), "Drop it all and Flow" (W St. Petrsburg), "Интенсив с 3-мя преподавателями" (ЦЙ "Сфера").

Продолжает обучение у у Константина Харьковского (YogaFlow System), Вадима Попова (YogaFlow System), Андрея Лаппы (Универсальная йога)

СТОИМОСТЬ:

1200 Euro

1050 Euro — до 1 мая

1100 Euro — до 1 июня

Включено в стоимость:

Все занятия по йоге
Лекции
Обучение массажным техникам
Консультации по системе "Золотой путь"
Игры "Трансформация" и "Путь"
Проживание (2-х местное, сингл доплаичивается отдельно)
Трансфер (групповой)
Страховка

Не включено в стоимость:

Авиаперелет: от 26 000 руб.
Индивидуальный трансфер (**если вы летите отдельно от группы другими рейсами)
Питание
Виза 70 Евро (Шенген)
Экскурсии (по желанию)

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Что взять с собой:

для занятий и прогулок

1.Коврик для йоги с чехлом чтобы можно было взять коврик с собой для практики на природе

2.Комфортную одежду для йоги лёгкие спорт.штаны/леггинсы/шорты, майка/футболка/топик.

3.Удобная обувь для ходьбы и рюкзак кроссовки или любая другая комфортная, нескользящая обувь для прогулок

Регистрация и оплата:

Участник считается зарегистрированным после внесения предоплаты

По всем организационным вопросам обращайтесь к организаторам йога-тура.

ОПЛАТА

Для регистрации — предоплата 50%

(при отказе от участия после внесения предоплаты удерживается 100 евро)
Оценка описания мероприятия

Сайт http://integraltrip.ru/