Медитация Осознанности Рипа в Санкт-Петербурге

Каждая среда 19:30 — 20:30

Уровень подготовки — любой!

Медитация Осознанности Рипа проходит в виде еженедельных регулярных занятий в  Санкт-Петербурге специально для жителей активного мегаполиса, а также для всех тех, кто время от времени бывает в этом чудесном городе.

Еженедельные занятия по программе Ripa Awareness Meditation (R.A.M.)  реализованного буддийского Мастера Линии Рипа — Гьетрула Джигме Ринпоче, имеют подлинный аутентичный первоисточник. 

Занятия медитацией предназначены для широкого круга людей и дают возможность постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека. Они направлены на уменьшение ежедневного стресса и приведение себя в гармоничное состояние. Через медитацию мы учимся, как относиться к вещам правильно, как не спешить в напряжении и нервозности.

Медитация Осознанности Рипа – медитация на основе практик Шаматха и Випашьяна. Шаматха (Шинэ) – базовая практика однонаправленной концентрации на дыхании, благодаря которой мы начинаем осознавать собственные выдохи и вдохи. Шаматха связывает через дыхание нашу осознанность с ощущениями в теле, с эмоциями. Затем Випассана открывает больше, позволяет видеть вещи яснее, прорываясь сквозь запутанность. Это техника дает больше ясности всех явлений и феноменов, что со временем развивает в нас больше свободы от различного рода переживаний, от негативных эмоций и страха.

Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. А быть самим собой – это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.

Форма одежды: любая удобная для вас одежда, чтобы вам было комфортно сидеть на подушке со скрещенными ногами. В центре есть раздевалка, где вы можете переодеться, предварительно взяв ключ от шкафчика на ресепшне у администратора.

Если у вас возникли вопросы, вы можете задать их по тел. +7(911) 136-13-46