Событие уже прошло
Стоимость занятия 700р. Запись и предоплата обязательна.
Зал большой, места есть.
Сбербанк карта:
4276550059095458
* для тех кто был на занятии, предлагается абонемент, пишите в л/c
Чем полезна йога при остеохондрозе?
Во время остеохондроза особенно полезны физические вечерние тренировки. С их помощью удается укрепить мышцы всего позвоночника, а затем уменьшить последствия синдрома «падающей головы». Систематические занятия по йоге позволят:
🍀исправить осанку;
🍀расслабить все тело, подарить ему отдых;
🍀восстановить удачную работу периферической нервной системы;
🍀вернуть подвижность суставам;
🍀улучшить иммунную сопротивляемость;
🍀замедлить процессы старения;
🍀уменьшить головокружение;
🍀получить длительный и спокойный сон;
🍀восстановить внутреннюю гармонию;
🍀избавиться от ощущения «деревянных плеч»;
🍀стать более гибким и грациозным.
Приглашаю на хатху-йогу.
Хатха-йога — это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.
Эволюция сознания происходит через единство тела, разума и духа.
Благодаря древним текстам по йоге (Йога сутры Патанджали, Гхеранда Самхита, Хатха-йога Прадипика, Шива Самхита), и принципам собранности и целостности, практикующим объясняются техники выполнения асан и их последовательность, а также дыхательные практики — пранаямы.
Что будет на занятии:
+проделаем йогинские техники восстановления зрения;
+дыхательные практики (пранаяма);
+целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения;
+отстройка внешней формы;
+будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу;
+объясню травмобезопасность в выполнении асан;
+медитация.
Занятия проходят еженедельно.
До встречи на ковриках!
Эдгар.