«Ясное зрение»

Наше зрение воздействует и взаимодействует с каждым движением всего тела, а также с тем, как мы чувствуем и думаем. Так же, как наши мысли непрерывно движутся, наши глаза реагируют и беспрерывно движутся туда-сюда. Когда шея и осанка жестки и напряжены, глаза также жестки и напряжены. Когда наше дыхание зажато или сдержано, глаза также зажаты и неподвижны.

Курс состоит из 8 уроков осознавания через движение по методу Фельденкрайза. Задача курса состоит в том, чтобы расслабить тело. Побочным эффектом расслабленного тела, легкого дыхания и спокойного сознания является глубокая поддержка, спокойствие, сосредоточенность и ясность сознания. Движения кажутся текучими. Без усилий глаза тоже начинают расслабляться, и длительная напряженность начинает ослабевать. Это идеальные условия для улучшения работы зрительной системы.

Программа курса:
урок 1: Расслабленные глаза.
урок 2: Дышим, чтобы видеть.
урок 3: Смотрим легко.
урок 4: Смотрим вглубь.
урок 5: Изучаем взаимосвязи.
урок 6: Улучшаем фокусировку.
урок 7: Интегрируем зрение.
урок 8: Искусство расслабления взгляда.

Участники получат аудиозапись уроков для самостоятельной практики, поддержания и улучшения результатов.