Открытый урок по йоге с Карповой Юлией

Открытый бесплатный урок — это возможность познакомиться с практикой йоги, узнать преподавателя, задать интересующие вопросы, а может случится, что вы откроете для себя новое увлечение или даже образ жизни.

Занятия Карповой Юлии включают в себя плавный поток асан, дополненный пранаямой и медитацией. Через практику асан будем учиться благостному взаимодействию со своим телом, через практику пранаямы будем вспоминать о неразрывной взаимосвязи дыхания и тела, дыхания и внимания, исследовать, проживать различные состояния, осознавать, расслабляться, принимать. В своей практике преподавания Юлия использует синтез различных систем и подходов:

• Наработки и методы системы Yoga Flow (Йога в потоке).

• Оздоровительную, терапевтическую систему "Радужная гимнастика", которая хорошо подходит для начинающих практику йоги, людей после травм позвоночника или с его дефектами, так же для любого опытного практика.

• Упражнения Сукшмы Вьяямы ("Тонкие упражнения", суставно-сухожильная гимнастика).

• Различные медитативные техники (в том числе технику медитации Випассана (Чистое видение)).

В дальнейшем планируются регулярные занятия по расписанию:

18:30-20:00 понедельник, среда, пятница

20:00-21:30 понедельник, среда, пятница

13:00-14:30 суббота