Открытый бесплатный для всех урок по хатхе "Энергия Йоги"

Друзья, приглашаем Вас 14 сентября провести утро четверга с лучезарной Марией Лагутиной. Мария проведет занятие по хатхе "ЭНЕРГИЯ ЙОГИ"✨

Это будет 🎁💥ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ урок🎁, согласитесь, хороший повод познакомиться с прекрасным миром йоги, а также с нашим центром! :)

♻Выполняя практику йоги, мы наполняем себя энергией, получаем удовольствие от движения и освобождаемся от ненужного. Пробуждаем тело и восстанавливаем его, снимая мышечно-суставные блоки и улучшая состояние позвоночника. Учимся пребывать в моменте настоящего, концентрируя внимание и расширяя границы восприятия. Осваиваем асаны, пранаямы, крийи и бандхи для достижения целостного и гармоничного состояния.

В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЯ:
🔸Будем выравнивать тело, изменяя привычные двигательные стереотипы;
🔸Почувствуем ритм дыхания и его связь с состоянием тела;
🔸Доберемся до глубоких внутренних мышц и связок в динамических упражнениях и статических асанах;
🔸Будем работать со вниманием и формой тела, развивая способность к самоощущению, формируя обратную связь;
🔸Попробуем сочетать усилие и расслабление, напряжение и отдых в практике;
🔸Погрузимся в состояние осознанного расслабления тела и ума.
_______________________________________________________________________
📝Мария Лагутина: Сертифицированный преподаватель йоги, со стажем практики более 11 лет; навыки спортивно-массовой работы в рамках Всероссийских учебно-тренировочных сборов по фитнес-аэробике; преподавание и работа со студентами в вузе по специальности "Физическая культура", "Адаптивная физическая культура"; Звание Мастера спорта по художественной гимнастике и серебряного призера Чемпионата России в командном зачете.
_______________________________________________________________________
⏳14 сентября, четверг, 10:00--11:30
☎ Запись по тел. 987-32-89 или на сайте yogaraduga.ru/raspisanie
Количество мест ограничено до 20. До встречи!