2-я ступень Чжун Юань цигун

Научившись расслаблять физическое тело и ум, практикуя первую ступень Чжун Юань цигун, можно достичь многого, но чтобы совершить прорыв к совершенному здоровью и в сферу особых способностей, нужно научиться приходить в состояние успокоения и тишины. Этому способствуют упражнения второй ступени.

На второй ступени работа идет в основном со средним даньтянем. В среднем даньтяне соединяются пять основных цветов, пять составляющих энергии света, котрые вырабатываются в пяти основных внутренних органах. По мере того как энергия среднего даньтяна усиливается, она начинает работать изнутри головного мозга, изменяя восприятие мира.

Мы изучаем пятое и шестое подготовительные упражнения, "большое дерево" для усиления функций среднего даньтяна, "чаньцзо" (медитативное сидение), четыре вида дыхания телом и "у син гун". Также на второй ступени мы начинаем выстраивать "чжун май" - пронизывающий меридиан, соединяющий три даньтяна, землю и небо изнутри тела. Практику соединения двух даньтяней среднего и нижнего можно рассматривать как практику соединения двух начал в человеке материального и энергетического.

Практика четырёх способов дыхания позволяет сделать тело более открытым для восприятия энергии и информации извне и освоить диагностику телом.

В обязательную программу семинара входит:
- 2 подготовительных упражнения
- 2 основных упражнения:
- Большое дерево по 2-й ступени;
- Чаньцзо (3 части):
- перемещение шара между нижним и средним даньтянями;
- практика среднего даньтяня (аналогично практике нижнего даньтяня) – ощущение тепла с визуализацией красного шарика;
- смотрение (визуализация) канала между нижним и средним даньтянями.

При практике Чаньцзо используют один из методов активизации шарика ци

Вспомогательные упражнения:
- 4 метода дыхания телом,
- Круг У-син

Из медицины мыслеобразами:
- диагностика телом;
- 2 метода лечения (инь-ян шаром и дыханием).

В заключение семинара:
- обзор пройденных упражнений;
- как совмещать практику упражнений по 1-й и 2-й ступеням;
- перечень упражнений 3-й ступени.