Кундалини йога для начинающих и продолжающих.

Доброго дня, друзья! Занимайтесь йогой с GENERATION Yoga!

"Кундалини йога направлена на установление единства тела и духа, движения и дыхания, индивидуума и Вселенной. Именно это единство -йога.

Работа с телом и осознание тела является основой практики йоги. Наблюдение за телесными ощущениями, а вместе с этим за эмоциями, чувствами, мыслями— это процесс интеграции ума и тела, чувств и мыслей. Когда ум и тело становятся целым, возникает чувство целостности, единства, и тогда не нужно обдумывать каждый шаг и уходить в бесконечную рефлексию, не нужно бороться ни с умом, ни с телом. Действие происходит из целого/всего организма. Поведение является не результатом решения только ума, анализа ситуации, а деятельностью всего организма. Целое ум+тело - превосходит эффект работы каждого в отдельности - это подлинное "я".

Класс Кундалини йоги включает в себя: настройку, разминку (дыхательные и физические упражнения для подготовки тела), основную часть- крийю (комплекс упражнений, направленный на достижение определенного эффекта), глубокую релаксациию, медитацию.

Практика не требует особых физических навыков, подготовки, знаний, опыта.
Форма одежды: удобная, свободная, желательно из натуральных материалов (хлопок)."

Говорят, что регулярная практика Кундалини йоги позволяет остановить старение после 36 лет... Проверим?

В эту среду мы выполним практики для поддержания физического, ментального и эмоционального здоровья, гармонии тела и духа. Мы поработаем с техниками, которые помогают оставаться в хорошей форме, поддерживают молодость и долголетие. Техники, которые помогают настроить связь с телом и почувствовать его, дарят новое истинное ощущение красоты и энергию!

🌞Берите с собой на практику коврики и хорошее настроение!🌞