Выездной ретрит 12-14 февраля. Йога и не только...

3 дня и 2 ночи полного отдыха от городской рутины и суеты. Время побыть с собой в тишине, навести порядок в мыслях.

Все это будет возможным благодаря йоге и медитациям, которые будет вести Азат в окружении соснового бора, на берегу озера Глубокое, на месте старинного шведского поселения, где живописная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика сама по себе способствует восстановлению физического и психосамотического здоровья.

Программа.

Теоретическая часть.
- Сущность и воздействие ментальной релаксации
- Состояние сознания в асанах и паузах между ними.
- Разновидности молчания ума.
- Работа с формой, временем и ощущениями в асанах.
- Дыхание в асанах.
- Варианты упрощения форм асан
- Йога для жизни или жизнь для йоги?
- Влияние йоги на судьбу.
- Мотивация и проблема качества занятий
- Йога-терапия в примерах. Ответы на вопросы

Практическая часть.
- йога
- йога-нидра
- пранаяма
- медитация

Распорядок дня.
Пятница 12 февраля.
- заезд (после 17:00)
- размещение, знакомство, прогулки
- УЖИН
- вечер у камина; знакомство; беседы на важные темы
- пранаяма
- медитация

Суббота 13 февраля
- утренняя йога, йога нидра (08:00)
- ЗАВТРАК
- отдых, прогулки, баня,
- ОБЕД
- теория, вопросы и ответы
- йога, йога-нидра
- УЖИН
- вечер у камина; беседы на важные темы
- пранаяма
- медитация

Воскресенье 14 февраля
- утренняя йога, йога-нидра (08:00)
- ЗАВТРАК
- теория, вопросы и ответы
- отдых, прогулки
- ОБЕД
- отдых
- сборы
- отъезд (17:00)

Кто будет вести практики?
Азат Фатхуллин - практик, инструктор йоги, имеет высшее психологическое образование.

Прожил в Индии почти безвыездно с 1995 по 2006 годы. Объездив практически всю страну, занимался различными практиками, в том числе и йогой — хатха, карма, бхакти, мантра, крия, даосская и др.

Посетив многие ашрамы, различные «святые» места Индии и Тибета, получил посвящения в различных традициях, системах. Встречался с титулованными гуру и бродячими садху, с отшельниками. Жил в больших ашрамах и практиковал уединенный образ жизни, совершал аскезы.