Акро-йога в Санкт-Петербурге

Акройога является контактным видом практики йоги, способная подарить каждому, кто ею займется, радость взаимопонимания с партнером, волшебное ощущение, что вы птица, ангел, вы парите в невесомости, но без перегрузок, в полной безопасности, вы сможете расслабиться, отпустите все лишние проблемы, вы поймете, что находитесь именно в этом мгновении, и ничего другого не существует, при этом, один из партнеров – это основа, база, а второй – «летчик». Акройога удивительным образом совмещает в себе Хатха-йогу, акробатику, парную йогу, тайский массаж.

Плюсы занятий акройогой

• Развивается доверие и ответственность.
• Развиваются знания и понимание архитектуры тела.
• Развивается сознание.
• Снимаются психологические барьеры, скованность, энергетические блоки.
• Вы получите общее физическое и психологическое оздоровление.
• Познаете и себя, и партнера. Научитесь взаимодействию на энергетическом уровне с партнером.
• Вы сможете лучше понимать, чувствовать друг друга, как мужчина и женщина, если вы пара. Ваша чувственность, мягкость, нежность, уверенность, доверие раскроются. Вы сможете наиболее грамотно выстраивать ваши взаимоотношения с партнером.

Цель данной системы – достичь наивысшего уровня доверия к партнеру, основой же являются баланс и мягкость. Этот вид йоги доступен практически каждому, ведь, если вы «летчик», то надо просто довериться партнеру, а он вам поможет. Но, все-таки, для начала лучше проводить тренировки с инструктором, который сможет подстраховать вас в нужный момент.

Акройога отличается от, например, Хатха-йоги, где всё направлено на то, чтобы вы находились наедине с собой, со Вселенной, вы познаете себя, отделяясь, «закрываясь» от окружающего мира. В парной же йоге основное – познание партнера, раскрытие себя перед миром, доверие.

Стоит отметить, что партнером в Акройоге может быть не только человек противоположного пола, вы можете заниматься ею совместно со своими детьми. В зависимости от того, кто ваш партнер, определяется и ваше внутреннее психоэмоциональное состояние, испытываемое вами на тренировках. Парная йога способна улучшить личные отношения, наладить взаимопонимание между мужчиной и женщиной, между родителем и ребенком, в зависимости от того, с кем вы тренируетесь.

Преимущества парной йоги

Некоторые асаны сложны для одиночного выполнения, в случае же парной йоги вам поможет партнер, выступающий, как опора, утяжелитель. Благодаря парной работе возможно выполнение сложных асан, при этом, вы еще и получаете большое удовлетворение от чувства, что вас кто-то поддерживает, или вы кого-то держите, а человек вам полностью доверяет.

Занимаясь Акройогой, можно достичь глубокой проработки мышц, улучшить дыхание. В этой практике различие в опыте с партнером – это не недостаток, ведь люди помогают друг другу выполнять асаны, совершенствуют друг друга, поэтому освоение асан проходит быстрее и легче, без чувства дискомфорта.

В парной йоге важным свойством является умение слушать не только себя, ощущать не только собственное тело, но и состояние партнера, понимать его эмоциональное состояние. Это общение без слов, а только тактильными ощущениями, чувствами. Акройога напоминает танец, когда партнеры отлично понимают один другого, даже переходы от одной асаны к другой плавные, нежные, эстетичные.

У парной йоги нет противопоказаний, она подойдет любому, с любым уровнем физического развития, а также для людей с ослабленным здоровьем – ведь у вас есть партнёр, который поможет, поддержит, почувствует вас. Перед вами откроются новые возможности – красивое, здоровое тело, повышение работоспособности, жизненный успех, а значит и отличное психоэмоциональное состояние.