Подписывайтесь на наши соц. сети!
Наша группа Вконтакте ЭтноСПБ в Telegram
Ваш город: Сочи
Ваш город - Сочи?
Наша группа Вконтакте ЭтноСПБ в Telegram

Йога-ретрит в горах Красной Поляны, Сочи.

– поля со звездочкой обязательны для заполнения

Записаться на событие

Тип: Тур
Страна тура: Россия
Город отправления: Сочи
Адрес: Красная Поляна
Контактный телефон: +79109102352
Начало: 25 августа 2018 в 18:00
Окончание: 2 сентября 2018 в 12:00
Цена: 28 000 руб

В стоимость 28 000 руб. входит:
- Проживание в 3х-4х-местном номере с удобствами;
- Трехразовое вегетарианское питание;
- Йога - программа;
- Экскурсии к дольменам, горной купели и водопаду;
- 4 поездки на море (организованный трансфер).

Оплачивается дополнительно:
- Перелет / проезд до Адлера;
- Трансфер из аэропорта / вокзала Адлера до места проживания и обратно - 500 руб. в одну сторону;
- Все личные расходы, дополнительные экскурсии и пр.



Обещали себе провести лето с пользой для тела и души, но оно пролетает незаметно? Еще есть шанс все исправить! Хотите попробовать отдых в новом формате, стать подтянутыми и гибкими, начать практиковать йогу или вывести свою практику на новый уровень?

Тогда вам с нами! Успейте присоединиться к туру в Красную Поляну с 25 августа по 2 сентября!

__________________________________________________

В авторской программе йога-ретрита мы создали все условия для погружения в практику йоги: 

  • Уединенное эко-шале в горах, площадка для практики йоги с панорамным видом на горные вершины;
  • Занятия с сертифицированным преподавателем йоги. Техники, работающие на различных уровнях:  асаны, пранаяма, медитация;
  • Освоение последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи и работу с концентрацией внимания;
  • Трёхразовое вегетарианское питание;
  • Возможность отдохнуть на море в перерывах между практиками (организованный трансфер);
  • Экскурсии к дольменам и водопаду;
  • Свободное время.

Программа йога-ретрита подходит для начального и среднего уровня подготовки и состоит из двух блоков занятий в день (утро, вечер).

Дневное время свободно для экскурсий, поездок на море и самостоятельных прогулок. 


Утренний блок:

● Медитация для успокоения ума и обретения гармонии с собой и миром (будут предложены различные медитационные техники, в т.ч. медитация при ходьбе);
● Утренняя разминка, включающая элементы сукшма-вьяямы (суставной гимнастики), цигун и других техник для пробуждения и разогрева мышц, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к практике асан;
● Динамическая утренняя практика асан - заряд бодрости на весь день.
(длительность утреннего блока около 2 ч.)
● Поездка на море (организованный трансфер) - 4 поездки включены в стоимость / экскурсии / свободное время.

Вечерний блок:

● Основы пранаямы (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной). 
Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи («энергетические замки»), способствует приведению сознания в медитативное состояние и ясности ума;

● Асаны хатха-йоги для развития гибкости тела и ума. Более статичная практика (гибкостные формы) с детальной отстройкой составляющих комплекс асан;

(длительность блока около 2,5 ч.)

Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр. 

Первым трем забронировавшим место - бонус - индивидуальнная коуч-сессия с преподавателем по отстройке асан;

 

Йога-ретрит проводит: Павел Калмыков

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г.Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

 

Условия проживания:

Размещение участников тура в Красной Поляне - уединённое шале в горах, располагающее просторной эко-площадкой для практики с видом на горы. Полное единение с природой. Базовое размещение - 3-4х-местное, просторный номер с удобствами (двухместное размещение возможно при наличии свободных мест, с доплатой, условия обговариваются индивидуально).

Количество мест ограниченно. Мини-группа, max 8 человек.

Спешите забронировать себе место!


Тур







Если отзывов еще нет, будьте первым, кто их разместит!