Школа Тайцзи Цюань

Незнакомому с системой человеку может показаться, что Тайцзицюань недостаточна для полноценной тренировки организма, медленные движения, слабые нагрузки. Это ошибочное мнение рассеивается при получении первых навыков. Во время выполнения Тайцзи организм выполняет колосальные энергетические затраты. Но в отличии от других видов спортивных тренировок, большие физические нагрузки при этом не перегружают сердечно-сосудистую систему. А при определенном опыте у занимающегося, генерируется колосальный энергетический потенциал, который гармонично распределяется по всем жизненоважным системам и органам, уравновешивая психоэмоциональное состояние. При этом улучшаются обмен веществ, фунции пищеварения, полные избавляются от лишнего веса, худые поправляются, укрепляется мышечная масса, нормализуется давление и т.д.
 
Современные условия мегаполиса очень истощают энергетику человека. Именно поэтому Тайцзи (или Тайчи) и Цигун сейчас практикуют все больше и больше людей. В Москве существует достаточно много хороших школ и мастеров, различных стилей и направленности. Преподают в в фитнес-клубах, общественных центрах и центрах восточной культуры.Популярность во многом объясняется общедоступностью и эффективностью. Вместе с тем не все могут себе позволить оплачивать эти занятия, так как система достаточно спецефична. Получить опыт мастера требуется немало временных и материальных затрат.Тайцзи могут заниматься все без ограничения возраста и пола, даже люди, страдающие хроническими заболеваниями, которые не позволяют им заниматься другими видами тренировок.