Первый зимний Йога-уикенд, 80 км от Москвы

Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого!

Эффект Йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах! Как это достигается? 

Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной;
В Йога-Доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
Программа Йога-выходных составлена и проводится сертифицированными преподавателями, с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа max 7 чел.) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.
Утренняя практика пранаямы для очистки каналов энергетического тела наполнит тело жизненной энергией и успокоит ум;
Последовательное ведение в практике и индивидуальный подход к каждому участнику (группа макс. 7 человек) помогут выйти на новый уровень практики асан;
Йога нидра под звучание поющих чаш подарит ощущение блаженства растворения в звуке и очистит блоки, проникая в самые глубины подсознания.

КТО ПРОВОДИТ
Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

ПРОГРАММА
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 (30 ноября).
Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство.

Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).

Легкий вегетарианский ужин.

День 2 ( 1 декабря).

07:30 Пранаяма + медитация на дыхании

08:20 Разминка, класс асан

10:00 Вегетарианский завтрак

Свободное время

13:30 Вегетарианский обед
17:00 Класс асан
18:30 Йога нидра с поющими чашами

19.30 Легкий вегетарианский ужин

20.00 Просмотр тематического фильма у камина (по желанию) или банный СПА-комплекс* (по желанию, за доп. плату)

День 3 ( 2 декабря).

07:30 Пранаяма + медитация на дыхании

08:20 Разминка, класс асан

10:00 Вегетарианский завтрак

Завершение программы, в доме можно оставаться до 14:00.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).

Спешите забронировать себе место!