ЙОГА 23 с Т. Илларионовой в Крыму

Друзья, я приглашаю вас отдохнуть небольшой компанией моих учеников. Я разработала для вас программу занятий, которая позволит дважды в день заниматься йогой под моим чутким руководством и иметь возможность задать мне вопросы по практике индивидуально.

К ретриту может присоединиться ученик с любым уровнем подготовки!

Ваша Татьяна Илларионова (IT)

Курс будет проходить в удивительном месте силы, мысе Фиолент. На мысе расположен креативный арт-дом, в котором мы будем проживать. В нем каждая комната имеет уникальный дизайн, все сделано своими руками и продумано таким образом, чтобы усилить творческую энергию, раскрыть ресурсы и потенциал. 

Во время курса будет организовано несколько экскурсий по местам силы Фиолента.

Программа йога-практики:

- ежедневная практика утром и вечером, которую Татьяна Илларионова будет составлять исходя из участников собравшейся группы
- суставно-сухожильная и эфирные разминки, наполняющие энергией (Ян-Цигун и Крест)
- дыхательные техники и техники работы со вниманием
- практическая теория и практика в теории: разбор техник и их значение в практике, техника безопасности и ключи к ней
- потоковая практика по методике, которую разработал Учитель Татьяны Сидерский Андрей Владимирович
- личные ключи и наработки Татьяны как практика с 16-ти летнем стажем

Что получим в результате:

- укрепление иммунитета как физического, так и психического
- увеличение выносливости и устойчивость к внешним раздражителям
- освобождение места в голове, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%.
- улучшение памяти и работоспособности
- увеличение времени пребывания в хорошем настроении в течение дня
- выработку способности отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно тебе (как минимум понять, как это делать)